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情绪管理培训——疏导负面情绪,做情绪的主人

2019-10-28 Editor:斯丹姆塞尔

             一直以来,公司领导高度重视关心关爱员工,人力资源部对员工工作状态和情绪管理进行了持续的关注。为缓解员工的心理压力,提升幸福感,公司特邀请国家二级心理咨询师黄奇莉老师到公司举办了《情绪管理第二步:疏导负面情绪》的培训。          培训开始,黄老师带领大家进行了的暖身活动,不仅活跃了整场气氛,调动了大家参与课程的积极性,还拉近了同事之间的距离,增强了团队的凝聚力。

          随后,黄老师正式开始“疏导负面情绪”专题培训。本次培训通过情绪的理论、情绪的根源、如何疏导情绪、冰山理论、非理性的信念及特点等帮助斯丹姆员工了解自身负面情绪的来源、识别负面情绪的影响及学习管理自身情绪的有效方法。
 
活动过程中,斯丹姆员工专注聆听,并主动向老师请教日常情绪困扰的问题,老师根据提出的问题现场解答疑惑,并鼓励大家面对诸多负面情绪时刻尝试寻找适合自己的减压方式。大家纷纷表示,学习到了疏导自身负面情绪的有效方法,面对日常工作、生活带来的负面情绪有了应对的“法宝”。
 
    此次培训,参培员工都能积极参与到讲座中来,认真思考、积极参与互动。通过讲师的讲解,大家对自己的情绪有了更近一步的认识,都纷纷表示这次讲座非常及时,如同享受了一次“心灵按摩”,教会大家如何在紧张的工作之余,学会“与情绪压力共舞”的同时,有效地缓解了大家的工作和心理压力,为更好的工作生活提供了有效保障。激励员工在今后工作中能更好的自我管理、提高工作效率。 
 

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